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Dance
Aerobics-Choreographie mit Tanzelementen zu trendiger Musik
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Step & Tone
Effizientes, gelenkschonendes Fitnesstraining, welches die Koordinationsfähigkeit fördert und die Ausdauer steigert. Ideal zur Kräftigung der Gesäss- und Oberschenkelmuskulatur.
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Aerobics & Back Care
Aufwärmen mit einem Herzkreislauftraining, anschliessend stärken wir den Rücken durch Kräftigung und Mobilisation der relevanten Muskeln. Dies führt zu einer verbesserten Haltung und mehr Körperbewusstsein.
Nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenbeschwerden!
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Aero-Tone
Start mit einem Ausdauer- und Fettverbrennungstraining bestehend aus Aerobics-Grundschritten. Dann folgt ein intensives Muskeltraining unter Einbezug von Hanteln und Gummi-Bändern zur Straffung des Gewebes und zur Stärkung der Muskulaturen, insbesondere der Rumpfmuskulaturen mit deren tiefer liegenden Strukturen.
| Plus |
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Qualität
steht bei uns im Vordergrund
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Abwechslung
in unseren Lektionen
| Plus2 |
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persönliche Atmosphäre
in unserem kleinen, aber feinen Studio
* * *
Gratis-Probetraining
jederzeit möglich, ohne Voranmeldung
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